Questo blog nasce dall'idea di condividere un percorso stimolante, interessante e di grande cambiamento che noi tre abbiamo intrapreso insieme.
In questo viaggio abbiamo avuto vicino amici e maestri che hanno investito nel farci scoprire che si poteva vivere la quotidianità in un altro modo. Ricordiamo e ringraziamo tutti e ci impegniamo a condividere parte del percorso mentre il nostro viaggio continua.
In questo blog troverete informazioni, video, recensioni, idee e spunti interessanti.
ZUPPA DI MISO CON PATATE, CIPOLLA E GERMOGLI per quattro persone 1 patata, 1/2 cipolla 100 gr di germogli di soia ben lavati (usano conservanti) 1 litro di brodo fatto con acqua con un cucchiaino colmo di dashi( brodo granulare fatto con kombu e tonno disidratati) 60 grammi di miso, se piace un po’ di pepe o peperoncino direttamente sulla ciotola Sbuccia la patata, tagliala in due e affettala sottilmente (3mm) Affetta la mezza cipolla nella stessa maniera. Metti il brodo sul fuoco con la patata e cuoci fino a che diventa morbida, aggiungi la cipolla e cuoci per 3 minuti. Schiuma il brodo e agg
Il miso è una pasta di soia fermentata, da sempre molto usata in Giappone. Essenzialmente si scioglie in un po’ di brodo e si aggiunge alle zuppe, a fine cottura. Va bene sia il miso artigianale che industriale, basta che sia un naturale, che sia vivo insomma. Il miso serve per tante cose: aumenta le proteine assimilabile dei cibi a cui viene aggiunto quindi si può mangiare più soia e cereali e ridurre la carne aiuta la digestione si usa meno sale serve per ridurre gli effetti dell’inquinamento ( ci sono sperimentazioni molto interessanti in Giappone, viene offerta pagata dal Comune in molte m
La domenica ha sempre avuto sin da piccola, un profumo, un colore e una musica particolari. La domenica bisogna festeggiare … parlare… uscire… interagire…insieme… mangiare ovviamente…per farlo insieme ogni domenica posterò una ricetta della mitica nonna Oshizu. Ora vado a preparare il pranzo, nel pomeriggio posterò la prima.
Questa è una sequenza che mi piace molto, a mio avviso ideale per iniziare. Ci sono molte versioni di questa pratica classica, alcune acrobatiche e molto belle da vedere altre più semplici e morbide. La versione che propongo io, di Qi Gong Medico Salutistico, è molto morbida, i movimenti sono contenuti e non complessi quindi si imparano e si memorizzano facilmente, si può praticare senza nessun rischio a qualsiasi età.Una volta capita ed imparata bene questa sequenza richiede al massimo 15 minuti. Fatta quotidianamente induce già un notevole cambiamento: meno tensioni fisiche ed emotive, più l
La prima pratica di cui voglio parlare è sicuramente “PIATTO E TAZZINA”. Ho proposto questa pratica a molte persone, fatta con regolarità ha sempre dato risultati eccezionali per liberare le spalle e sbloccare l’articolazione scapolo-omerale. Il buffo nome di questa pratica nasce dal fatto che se è eseguita correttamente, permette di tenere nella mano un piattino con sopra la sua tazza, senza che cada nel corso dei movimenti spirali. 1°CREARE LE CONDIZIONI GIUSTE: ambiente tranquillo se possibile all’esterno(sempre senza telefono), abiti comodi e scarpe basse e postura
Questa è una sezione particolare dove presenterò e spiegherò alcune pratiche qi gong, che appunto auspico, diventino quotidiane per qualcuno. Spesso a conclusione di un ciclo di terapie shiatsu, insegno alcune pratiche che servono a mantenere nel tempo il benessere acquisito. La cosa che ho notato più di frequente quando le persone si impegnano a farle, è che nel tempo finiscano per invertire l’ordine nell’esecuzione o se ne perdano un pezzo oppure sorgano dei dubbi. Quindi a fronte della buona volontà del provarci, ho deciso di fornire in ausilio della schede promemoria. Il criter
Mi piace lavorare con gli anziani,mi da soddisfazione.Probabilmente perchè meno distratti dalle mille emergenze della vita nell’età giovanile, si concentrano a fondo su di sé e quando il quadro inizia a cambiare sono pronti a cogliere la spinta e a rimettersi in moto. Un ciclo di terapie shiatsu ha sempre due finalità, una intervenire sul problema locale contingente, l’altra stimolare a fondo il metabolismo, le difese e non ultimo la voglia di farcela e di vivere. Quando studiavo e mia madre era già anziana, io pensavo che sbolccare la schiena, recuperare il movimento articolare o
La gravidanza è un momento molto particolare e complesso nella vita di una donna, nel quale si mettono in moto molti importanti cambiamenti. Io ho vissuto con allegria ed entusiasmo tre gravidanze molto felici. Probabilmente anche per questo, seguo con vero piacere le gravidanze con lo shiatsu. Per quanto complicate le gravidanze possano essere, sono sempre dei periodi di energia positiva, di fiducia e di allegria. Una gravidanza dura all’incirca quaranta settimane, la possiamo dividere in tre fasi da tre mesi ciascuno. 1° fase. L’umore della donna è estremamente mutevole. Spesso questo period
Il qi gong è una proposta veramente interessante anche per i bambini. Di nuovo, invece che parlarne teoricamente, iniziamo guardando con gli occhi e con il cuore qualcosa di qualità. Ho scelto lo ZHI NENG QI GONG del Maestro Pang He Ming Video che arriva dalla Cina e presenta il lavoro con i bambini gestito dal Maestro Pang He Ming: QIGONG FOR KIDS video qi gong for kids Video di una scuola del nord Europa, che lavora sulla sequenza Peng Qi Guan Ding Fa: CHI NENG QI GONG FOR KIDS. (Nel post successivo sul qi gong ci sono i link per l’intera sequenza) Zhi Neng Qi Gong for kids
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