Nell’immagine il maestro Shen Hongxun mi corregge la postura, durante un seminario a Diano Marina nel 2006
Proseguo con le riflessioni sul Qi patogeno tratte da lezioni del maestro Shen Hongxun. Nel post precedente parlavo del Qi patogeno, che cosa è, come si manifesta, dove si accumula e come all’interno del corpo si muove. E’ facile intuire come l’accumulo di Qi patogeno provochi una serie di squilibri e disagi che diventano malesseri che progressivamente possono aggravarsi. Oggi ragioneremo su come eliminare il Qi patogeno e nel prossimo post ne analizzeremo alcuni tipi.
In una persona in buona salute ed equilibrio, che fa movimento, dorme e respira bene, il Qi patogeno defluira naturalmente dalle mani e dai piedi dai punti di apertura dei Meridiani. Nelle altre condizioni, in cui questo equilibrio è venuto meno, modificando dei comportamenti, delle abitudini è possibile attivare il metabolismo, la circolazione in tutti i suoi aspetti e lo smaltimento delle scorie.
I fattori che disturbano la naturale eliminazione del Qi patogeno sono:
- Situazioni in cui c’è uno squilibrio fra corpo e mente, dove viene disattivato il normale sistema di regolazione generale e la mente è sempre la protagonosta super attiva
- Situazioni in cui scarseggia il movimento corporeo perché la circolazione sanguigna e il metabolismo intercellulare diventano lenti e ridotti. Il movimento fisico è molto importante, i muscoli si contraggono e distendono in alternanza e mettono i fluidi in movimento che convogliano il Qi patogeno verso le estremità.
- Situazioni in cui si dorme poco o non si riesce a dormire profondamente. Durante la fase del sonno profondo, naturalmente pratichiamo la respirazione addominale negativa, che in espirazione spinge il diaframma verso il basso e i fluidi corporei e il Qi patogeno verso le estremità. La durata dell’espirazione è tre volte maggiore dell’inspirazione, per cui in questa fase la quantità di Qi patogeno espulsa è notevole
- Situazioni di prolungata, cattiva postura corporea disturba il libero scorrere della circolazione sanguigna e dei fluidi corporei. La cattiva postura causa restringimento degli spazi intervetebrali e come conseguenza la trasmissione di informazioni verso il cervello e gli organi diventa non corretta e compromette la funzione di auto regolazione del corpo.
Le pratiche di Qigong gentile sono curative e sono particolarmente indicate per attivare lo smaltimento del Qi patogeno e per ripristinare una buona condizione generale.
Il maestro Li Xiao Ming ha innumerevoli pratiche mirate a specifici Qi patogeni.