Con questa pratica nel 2002 ho scoperto il Qigong.
Era un periodo complicato e difficile, tanto io quanto mia figlia eravamo convinte che l’altra fosse fuori come un balcone e che per discutere meno e meglio, fosse necessario un lavoro di riequilibrio e centratura interni.
Dopo esserci guardate intorno abbiamo scelto il Qigong e ci siamo iscritte ad un corso con i Sei Suoni della dottoressa Ma Xuzhow.
La modalità cinese di insegnare Qigong non prevede la spiegazione agli allievi di quello che si sta facendo e perché, semplicemente si propongono e ripropongono le pratiche, poco alla volta si inizia a sentire da dentro che cosa succede. Ci siamo trovate catapultate in un’altra dimensione, non abbiamo capito granché né con la mente tanto meno con il corpo, ma io ho messo a fuoco che da grande volevo occuparmi di Qigong. E da subito ho anche capito che facendolo come lavoro avrei spiegato alle persone che cosa si andava a fare e perché, avrei guidato e favorito l’ascolto e la percezione interna poco alla volta, perché secondo me per degli occidentali era fondamentale.
Comunque in quel primo storico corso abbiamo fatto sei micro sequenze con l’emissione di sei suoni, per entrare in contatto, stimolare, depurare e aumentare il livello di energia vitale dei propri organi. Con stupore abbiamo scoperto che questa tecnica semplice e potente, stimola davvero l’energia vitale di tutti gli organi interni contenuti nel tronco.
Negli anni ho avuto la fortuna di studiare questa tecnica con con più maestri cinesi, questo mi ha consentito di mettere a fuoco molti aspetti. I suoni sono spesso simili, le posture finalizzate alla percezione dell’ energia vitale non differiscono di molto, vengono proposti o in successione 6×6, oppure a coppie lavorando sul problema in specifico dopo una valutazione accurata.
Oggi Qigong gentile propone i Sei suoni di Salute che hanno queste caratteristiche:
- Le sei posture e sei suoni equilibrano gli organi ed espellono le scorie, si possono fare da seduti o in piedi
- L’utilizzo del respiro addominale calma il cuore e la mente, aumenta l’ossigenazione e attiva l’eliminazione delle tossine
- Stimolare gli organi porta al bilanciamento delle emozioni collegate, gli eccessi vengono dispersi
- L’utilizzo della tecnica del Sorriso Interiore serve a migliorare la percezione interna e rafforzare il sistema immunitario
- Lo sviluppo dell’apprezzamento di sè stessi e il proprio corpo, calma il sistema nervoso e protegge gli organi interni
Assolutamente da provare
(Foto di Jeremy Thomas)