Qigong gentile nei suoi corsi e nelle sue lezioni private, propone le Camminate degli Organi del maestro Li Xiao Ming.
Sono tecniche di grande efficacia per la quotidianità, perfette anche per affrontare problematiche acute o croniche. Queste Camminate regolano il Qi negli Organi e come prevenzione sono da usare a rotazione nelle stagioni.Queste pratiche dinamiche richiedono una serie di regolazioni fini, consentono di portare l’attenzione al proprio interno e raggiungere una reale condizione di quiete perché calmano ansia e agitazione. Lavorano molto bene anche per l’equilibrio emozionale.
In inverno abbiamo usato la Camminata di Rene per tonificare l’energia vitale, liberare la circolazione nei canali yin e yang e tenere alto il morale nelle giornate buie e fredde. Questa Camminata piace tantissimo agli amici di Qigong gentile, due la stanno utilizzando come pratica dei 100 giorni per accumulare Qi e già dopo i primi 20 giorni si è alzato il livello di energia
Adesso abbiamo iniziato con la Camminata di Fegato e Milza, fra poco inizia la primavera e sarà necessario rafforzare Fegato, in questa stagione di transizione bisogna prendersi cura di Milza. Perfetta questa Camminata per rafforzare, ammorbidire e rendere elastici questi due Organi, bilanciare yin e yang e arrivare in equilibrio alla primavera e non ammalarsi subito.
Prima delle ferie riusciremo a studiare la Camminata di Cuore, con cui prendersi cura del Sovrano che governa tutti gli altri Organi. Perfetta per rafforzare il Cuore, stimolare le funzioni e la circolazione, controllare e disperdere gli eccessi emozionali.
Abbiamo ovviamente iniziato i corsi in autunno con la Camminata di Polmone. La funzione principale di Polmone è regolare e governare il Qi in tutto il corpo con una funzione propulsiva. Questa Camminata aumenta la capacità di muovere il Qi ed irrobustisce vigorosamente.
Finora noi abbiamo praticato all’interno, con la bella stagione avremo occasione di lavorare fuori. In linea di massima è più efficace praticare fuori quando la stagione e il tempo lo consentono. L’orario migliore è il mattino dalle cinque alle sette, va bene anche l’orario in cui l’Organo su cui vogliamo lavorare è più attivo, oppure ovviamente va bene qualsiasi orario in cui riusciamo a praticare.
Il segreto più recondito per fare diventare potente la Camminata scelta?
Praticare con regolarità 😉