Dopo avere accennato ai Suoni per fare auto terapia, vi voglio parlare della Camminata MaNI del maestro Li Xiao Ming, una pratica splendida che le persone che studiano il Qigong gentile amano senza condizioni.
Questa pratica consiste in una Camminata terapeutica che può essere veloce per attivare l’energia vitale oppure più lenta per tonificarla, viene eseguita continuando a recitare la Formula MaNi, ovvero il Mantra della Compassione.
La Camminata pulisce energeticamente il corpo, elimina l’energia patogena e rivitalizza quella originaria; il Mantra della Compassione disperde le emozioni negative, i cattivi pensieri e coltiva le emozioni positive.
Il significato di questo Mantra è che per sviluppare le buone qualità che in seme sono dentro l’essere umano, bisogna intraprendere consapevolmente un sentiero dove con metodo e saggezza, si arriva a trasformare corpo, parola e mente in puri e luminosi.
Le sei sillabe del Mantra tibetano, OM MA NI PAD ME HUM, decantano le emozioni negative che inducono gli esseri umani a comportamenti negativi nei confronti di sé stessi e degli altri. Orgoglio, gelosia, desiderio, ignoranza, avarizia, cupidigia, pigrizia e rabbia vengono purificate e la sofferenza associata a ciascuna di esse, progressivamente attenuata.
Recitando il Mantra si perfezionano altre emozioni che nascono dal cuore aperto e dalla mente illuminata:generosità, armonia, comportamento, resistenza , entusiasmo, concentrazione e comprensione.
Il cuore dell’essere umano è come un fiore di loto, che nasce dal fango(melma di emozioni torbide, negative, represse) ma resta immacolato e, nutrito dalla energia potente della virtù si schiude magnifico nel cielo limpido del mattino. I numerosi petali del loto, sono le potenzialità dell’essere umano, quando il fiore si apre in tutto il suo splendore l’individuo raggiunge la realizzazione, l’armonia e la pace. Il diamante che si intravede al centro del loto, la goccia di rugiada fra i petali,è la pura energia della compassione che esiste nel cuore di ogni uomo ed è il tesoro supremo a cui ambire.
Nella Camminata MaNi si fondono due pratiche che si potenziano a vicenda in modo straordinario, la Camminata curativa e il mantra MaNI disintossicante, l’insieme che ne deriva disperde lo stress, lavora ed equilibra contemporaneamente corpo, cuore e mente.
Se praticata con costanza per almeno cento giorni, questa Camminata è la via per attivare un cambiamento, per andare verso una trasformazione, per fare sbocciare il loto interiore e cercare fra i suoi petali il diamante.