Il mio gelsomino giallo è in fiore. Non c’entra con i Sei Suoni ma volevo utilizzare questa immagine per fare gli auguri per il 2020. Che sia un anno che abbia un buon progetto di base che faccia da filo conduttore e che consenta di continuare ad esplorare, ascoltare, accettare,
Stamattina mentre facevo una foto agli uccellini nella fioriera da mandare al nipotino, riflettevo. Quante cose dovranno imparare per sopravvivere fra gatti dal passo felpato, affamati uccellacci e oggettive insidie del primo volo e dei successivi. Mi sono trovata a pensare ai
Amici vicini e lontani oggi voglio condividere con voi una pratica semplice, adatta a tutti, molto molto potente. Una tecnica semplice di auto massaggio che aiuta a produrre più saliva nella bocca e inghiottirla a piccole porzioni. A che cosa se
Attivare un vero cambiamento si può a condizione di partire realmente da sé stessi. Lo si può fare in un qualsiasi momento, ma in qualche modo a fine d’anno siamo più portati a fare bilanci ed elaborare nuove strategie. Quindi fermiamoci un attimo, guardiamo dentro e chie
Camminata di Rene nel parco lussureggiante Un medico che conosce bene il Qigong gentile, mi ha inviato per delle lezioni private una sua paziente anziana che soffre di osteoporosi. Mentre la signora mi raccontava le sue difficoltà e lo sperdimento che le procuravano la osservavo, min
Il terzo anno della Scuola del maestro Li Xiao Ming prevedeva le Camminate curative. Lo ricordo come un anno complesso, il fatto che a settembre fosse prevista la prima sessione di esame, in qualche modo guastava la magia dell’esplorazione. Oltrettutto il programma era tosto e
In queste settimane abbiamo introdotto il Zhan Zhuang, la famosa pratica dell’albero immoto e Kazu ed io ci alterniamo alla conduzione. Ogni settimana elaboriamo una traccia diversa per aiutare i corsisti a portare l’attenzione consapevole dentro in un percorso, let
Il Zhan Zhuang è una pratica molto particolare della tradizione cinese che insegna a rimanere fermi, eretti e vitali come un albero. Qigong gentile ne propone una versione in cui mentre il praticante mantiene la posizione corretta rilassandosi e respirando in modo lento e profo
Si il Qigong gentile è curativo, la pratica regolare porta a risultati veramente interessanti sia sul versante del corpo che su quello della mente. Qigong gentile è basato sull’uso cosciente della mente, utilizzata per portare l’attenzione all’interno. Normalmente le
Io sono sempre del parere che valga la pena di provare, per sentire con il corpo, la mente e il cuore se la proposta può essere interessante e realmente di aiuto per la qualità della vita. Ora cerco di raccontarvi le principali caratteristiche del Qigong gentile, comunque io approffit
Stiamo usando cookies tecnici per consentirti una navigazione ottimale. Continuando la navigazione, accetti l'utilizzo dei cookies, altrimenti puoi disabilitarli dal tuo browser.AccettaPer saperne di più