Questo blog nasce dall'idea di condividere un percorso stimolante, interessante e di grande cambiamento che noi tre abbiamo intrapreso insieme.
In questo viaggio abbiamo avuto vicino amici e maestri che hanno investito nel farci scoprire che si poteva vivere la quotidianità in un altro modo. Ricordiamo e ringraziamo tutti e ci impegniamo a condividere parte del percorso mentre il nostro viaggio continua.
In questo blog troverete informazioni, video, recensioni, idee e spunti interessanti.
In questi mesi nei corsi di Qigong gentile, stiamo lavorando con entusiasmo crescente sulla Camminata MaNi. Questa camminata disperde l’energia patogena, lavora sull’equilibrio emozionale e vivifica l’energia vitale. La formula MaNi è parte importante ed integrante di questa pratica, sia recitata che cantata. Quando la si pratica a lungo, quotidianamente per mesi, ci si rende conto che attiva un cambiamento molto profondo. Non lavora sono sullo stress contingente , quello immediato connesso con la vita di tutti i giorni: questo mantra lavora in profondità, letteralmente scava
Ho iniziato a studiare qigong molti anni fa, con un corso sui Sei Suoni della maestra Ma Li Tang. L’impatto è stato fortissimo, mi è sembrata la cosa più bizzarra che potessi mettermi a fare, ma nello stesso tempo a sorpresa muoveva dentro qualcosa. Prima di tentare di emettere i suoni mi guardavo attorno con circospezione, ma erano tutti così concentrati e rumorosi che ero certa che i miei suoni non avrebbero potuto stonare nell’insieme, quindi mi lanciavo. Più o meno facevamo tutti così, quindi con il senno di poi posso sostenere che barrivamo tutti insieme, ma era divertente, mi
Questa è una pratica molto antica, mantenuta segreta nei Monasteri Taoisti per centinaia di anni, ed era rigorosamente proibito rivelarla al pubblico. Il maestro Pang Ming, inventore dello Zhineng qigong, l’ha fatto conoscere al mondo intero. Nel suo ospedale di Heibei questa pratica è stata utilizzata soprattutto in neurologia, per la cura del sordo-mutismo, dei problemi di coordinazione ed equilibrio e di altri disturbi mentali e nervosi dei bambini. Tuttavia maestro Pang Ming sostiene che non c’è nessuna malattia che non possa trarre vero beneficio dal Sali e scendi, basta perseverar
Antichissima pratica taoista usata per ottenere la regolarizzazione del metabolismo. E’anche una rapida tecnica per distendere la schiena e la zona lombare in particolare. Equilibra la circolazione energetica fra la parte alta e bassa del corpo Serve per: Regolarizzare il metabolismo Equilibrare la pressione Distendere rapidamente la schiena Estendere l’area lombo sacrale Allungare i muscoli del polpaccio Lavorare bene su malattie neurologiche e celebrali degenerative Intervenire su prob
Il 4 febbraio per la Medicina Tradizionale Cinese è il primo giorno di primavera, stamane quando ho aperto le finestre c’era l’aria frizzante, il cielo azzurro e il sole splendente, mi sono sentita benissimo. Da questa settimana nei corsi bisogna preparaci alla primavera e rafforzare gli Organi che lavorano di più in questa stagione I nostri corsi sono pratici, come sempre qualche spunto teorico per chi è interessato, lo sviluppo qui sul sito. Dopo un inverno in cui abbiamo dormito di più, risparmiato risorse e ridotto le nostre attività, siamo pronti ad un nuovo inizio, a un rinno
Le giornate hanno iniziato ad allungarsi e il gelsomino giallo è già fiorito. In questo inverno dalle temperature troppo miti, le gemme ci raccontano che la primavera si sta avvicinando a larghe falcate. Finite le feste e conclusa l’influenza siamo pronti per riprendere a praticare insieme. A gennaio inizia il secondo modulo di 10 incontri e a marzo il terzo che finirà a giugno. Le lezioni saranno il martedì a Cambiago e mercoledì a Mezzago. E’ possibile prenotare una lezione di prova gratuita. Se ci si iscrive a modulo iniziato, ovviamente si pagano solo le lezioni effettivamente
E’ una pratica di antica origine, semplice da fare, che stimola e potenzia il funzionamento degli organi interni. Per la prevenzione può essere fatta ripetendo tutti i suoni in successione, per un disagio o un problema contingente si scelgono gli organi collegati e si lavora su quello. I Sei Suoni Segreti servono per: Espellere calore, impurità ed energia patogena per pulire gli organi interni Portare dentro nuova energia pulita, per nutrire, riequilibrare gli organi interni Rafforzare la salute e aumentare le difese. Lavorare sul bilanciamento emozionale, negli organi puliti e nutriti anch
Nei giorni scorsi sia a Mezzago che a Cambiago abbiamo iniziato a lavorare sulla Piccola Circolazione Celeste, la parte pratica a lezione e una micro spiegazione teorica qui. Nella scuola di Li Xiao Ming questa pratica viene proposta a praticanti di una certa esperienza, altri maestri come Mantak Chia la propongono ai ragazzini. Noi di Qigong gentile riteniamo questa tecnica preziosa per aiutare le persone a portare mente e attenzione consapevole all’interno per entrare in contatto profondo con sé stessi, quindi la proponiamo da subito, la guidiamo con cura e la facciamo scoprire
Ieri sera a lezione ero particolarmente contenta, il programma mi piaceva proprio. Oltre alle 18 forme, una camminata, tecniche di sblocco delle spalle e immancabile rilassamento finale, avevamo pensato a tecniche di alleggerimento delle gambe. Nella sala dove pratichiamo in un lato, ci sono quattro tavoloni dall’aspetto robustissimo, che dalla prima lezione mi fanno l’occhiolino. Quando ho provato a scrollarli per saggiare la loro solidità, sono rimasta delusissima, traballavano irrimediabilmente. Così agli amici di Qigong gentile che ieri sera volevano provare e hanno salt
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